2012年4月25日水曜日

不眠症(原因、治療、対策)


(不眠症克服のための具体的な説明)

不眠症は、睡眠障害や入眠障害とも呼ばれますが、普通神経症の代表的な症状になります。

夜、寝ようと思っても、なかなか眠れない、今夜もまた眠れないのではないかと、常に睡眠の不安やストレスにとらわれ、ますます体調を悪くしている状態だと言えます。

そして、この、今夜もまた眠れないのではないかと不安になるのが、予期不安と言われているものであり、神経症から来る不眠症の場合の、典型的な特徴になります。

また、不眠症に悩んでいる人は、これと同時に、慢性的な頭痛や肩こり、慢性疲労症候群、更年期障害など自律神経失調症の症状も持っている場合が多いものです。


発疹のために自然な家庭の救済を癒す

夜、よく眠れなかったから頭痛がするとか、疲れやすいということで、薬を飲んで対策を取ったりしている人も多いと思います。

しかし、神経症から来る不眠症の場合は、これでは、根本的な治療にはならず、逆に、不眠症の症状を強くしてしまうものなのです。

「うつ病」や他の病気から来る不眠症(不眠)の場合には、薬を飲んで対応していくことが大切なのですが、神経症から来る不眠症の場合は、薬を飲むことで、逆に、不眠の、とらわれや、ストレスを強くしてしまうものなのです。


肩の痛みinpingement

また、先ほども書きましたが、神経症から来る不眠症の場合、また今夜も眠れなかったらどうしようと、予期不安を感じる場合が多いのですが、人によっては、寝付きは良いけれど、夜中に一度、目を覚ましてしまうと、それから眠れなくなってしまうという場合もあります。

また、朝早く目が覚めてしまうということで、「うつ病」の場合の、早朝覚醒と勘違いしていることも多いものなのです。

「うつ病」から来る不眠症の場合は、今夜もまた眠れなかったらどうしようと、予期不安を感じることはないものなのです。

ですから、この予期不安があるかどうかで、神経症から来る不眠症か、「うつ病」から来る不眠症かの区別がつくと言って良いと思います� �


"ビタミンCはどのようなホルモンの生産を助ける?"

そして、夜、よく眠れなかったからということで、遅くまで寝ていたり、昼寝をしてしまうということで、ますます睡眠のリズムを崩し、ストレスを大きくし、不眠症の症状を強くしている人が多いものなのです。

また、今は、不眠症の治療や対策も、薬物療法が主体になっていますので、病院でもらった薬(睡眠薬や、精神安定剤など)が手放させなくなり、何年にも渡って睡眠薬などの薬を飲んでいる人もいます。

しかし、神経症から来る不眠症の場合は、睡眠薬などの薬を飲むことで、一時的には治療効果が見られますが、長い目で見ると、かえって、「とらわれ」を強くし、ますます、症状を強くしてしまうものなのです。


つまり、不眠症の原因には、色々あり、中には睡眠薬などの薬を飲むことが必要な場合もありますが、神経症から来る不眠症の場合には、むしろ睡眠薬などの薬を飲むことで、かえって、治療を長引かせてしまうことが多いのです。



These are our most popular posts:

マンガで分かる心療内科・精神科in池袋 第28回「不眠症・睡眠障害を治す ...

不眠症」とは、心身の健康を維持するために必要な睡眠が、質あるいは量の面で十分 ではなくて、日中の活動に支障をきたしてしまうような状態にあることをいいます。ここ では、不眠症に関して、その種類や原因、またこれに応じた対処法などについてご説明 ... read more

不眠症を治すうえでの、重大な間違い。(その3): 不眠症を乗り越えるため ...

第28回「不眠症・睡眠障害を治すには?」 制 作…「マンガで分かる心療内科・精神科 制作委員会」. 作画監督…ソウ 脚本・演出・だからサボテンは嫌いです…Y. <解説>. というわけで、不眠について。いかがでしたでしょうか。 実際、高齢になるにつれ、不眠に ... read more

不眠症(原因、治療、対策)

眠れるとからだの調子が良くなると考え、早く寝てたくさん寝ようとするが、いっそう眠れ ず、不眠症を悪化させることになります。 体には生まれながら備わって ..... これと同類の 症状で治療を受けに来た他に1人へは、次のように灸した。 [身柱][肝兪][筋縮][脾兪][腎 ... read more

不眠症/睡眠障害/睡眠不足/不寐/寝不足/治るドットコム/なおるドットコム

では、どういう症状が不眠症だと言われているのでしょうか? 不眠症とは睡眠時間の長 さではなく、目覚めた時にだるさや、眠気があり、日常生活を行っていく上で支障をきたし てしまう程度によって判断されます。 治療・対策を紹介 ですから睡眠時間がたとえ長く ... read more

Related Posts



0 コメント:

コメントを投稿