今朝、通勤の車内で流れてきたラジオからの情報。

今日5月17日は

高血圧の日

ということです。現時点では幸い血圧の数値には問題のない稲葉でありますが、加齢によって血圧は上がる傾向にあるとのことなので、注意したいものです。

1日の成人の塩分摂取量の目安は6グラムとか。けれども、これでも多すぎて3〜4グラムが理想という意見も。

弊社の納豆商品を例に取ると、

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好評の嵐うずまく「旨みねぎたれ納豆」…40グラムあたり274ミリグラムのナトリウム。塩分に換算すると0.

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結構含まれてるなぁ、たれ。納豆自体にはほとんどナトリウムは含まれておりませんが、添付のたれに上記のようなナトリウム（塩分）が含まれております。一方で、血圧を下げることが期待される食材として、カリウムやマグネシウムを含む納豆が挙げられることもあるようです。血圧が気になる方は添付のたれを全量使わないとか、ご自身の好みの香辛料を使うなどして、塩分摂取を抑えながら納豆をお楽しみいただいてはいかがでしょうか？

また、近年では特定健康保険食品にも対高血圧を謳った商品が見られますね。

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サントリーさんのゴマペプ茶
ヤクルトさんのアミールＳ
ライオンさんのトマト酢生活

いろいろあるのですね。

高血圧はサイレントキラーと言われ、自覚症状がないだけに、定期的に血圧を測定し、健康管理に努めたいものです。

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